הגיל השלישי מאופיין בשינויים רבים הן ברמת הגופנית-פיזיולוגית והן ברמה הנפשית. השינויים הללו מעלים את שכיחותם של מחלות רבות.
לרפואה משלימה יש תפקיד חשוב ביותר בהענקת טיפול לקשישים, שמטרתו, בין היתר, לשפר את איכות חייהם באופן ניכר.
מהם השינויים שמאפיינים את גיל הזהב?
- היחלשות מערכת החיסון – מחלות כרוניות, היעדר פעילות גופנית, מתחים נפשיים ותזונה לקויה גורמים להיחלשות המערכת החיסונית של אוכלוסיית המבוגרים. כתוצאה מכך, הם חשופים יותר לסכנת הידבקות במחלות, ווירוסים וחיידקים.
- מגיל 60 ,לערך, עובר הגוף תהליך של הזדקנות וחלה ירידה בתפקוד הכללי של כל האיברים והמערכות.
- היעדר תעסוקה קבועה גורם למבוגרים תחושה קשה של בדידות, שעמום, תסכול ופסימיות. מצב זה מוביל את הקשישים למחשבות שליליות, חרדות ומתחים נפשיים, שפוגעים בבריאות ובתפקוד היום יומי שלהם.
- היעדר פעילות ספורטיבית קבועה גורם לתהליך מואץ של ניוון שרירים.
- גיל הזהב מאופיין גם בפחדים וחרדות יתר מפני מחלות, מוות ואובדן בן/בת הזוג.
טיפים לשמירה על הבריאות בגיל הזהב:
- תזונה נכונה ומאוזנת משפרת את תפקוד המערכות ומורידה משמעותית את הסיכויים למחלות לב (לדוגמא התקף לב), לחץ דם גבוה, סכרת ועוד. התזונה צריכה לכלול סיבים תזונתיים, פירות, ירקות, מרקים, קטניות, דגנים, ביצים ושתיית מים מרובה. כמו כן, מומלץ לצרוך תוספי מזון כדוגמת אומגה 3, ברזל, סידן ו- B12.
- פעילות ספורטיבית מבוקרת – הליכה ושחייה הן פעילויות ספורטיביות מומלצות לאוכלוסיית הקשישים. הן קלילות, אפקטיביות וממלאות באנרגיה חיובית.
- הצטרפות למועדון קשישים ולמרכזי גמלאים תעניק סדר יום חדש ומרענן, גדוש בפעילויות, אירועים ומפגשים חברתיים חווייתיים.
- חשיפה מבוקרת לשמש (לא בשעות המסוכנות) תעלה את רמת הספיגה של ויטמין D בקרב אוכלוסיית המבוגרים.
תפקיד הרפואה האלטרנטיבית בשמירה על הבריאות בגיל הזהב:
שילוב של ייעוץ וטיפול על ידי רופאים מתחום הרפואה הקונבנציונאלית עם טיפול טבעי הניתן על ידי מומחים מתחום רפואה משלימה, יוביל את אוכלוסיית הקשישים לשביל הזהב.
בעוד שהרפואה הקונבנציונאלית מתמקדת בעיקר במתן טיפול תרופתי לשיכוך כאבים ולהעלמת הסימפטומים הנלווים למחלות הזקנה, מציעה הרפואה המשלימה טיפול:
- לחיזוק השרירים, המערכת החיסונית וכלל המערכות בגוף
- למניעת מחלות עתידיות
- ליצירת הרמוניה ואיזון בן הגוף לנפש
- להגברת התנועתיות של איברים שחלה בהם שחיקה
- להרגעת מערכת העצבים ולשיפור איכות השינה
התחום של רפואה משלימה כולל מגוון טיפולים אפקטיביים לאוכלוסיית הקשישים וביניהם:
- דיקור סיני – שיטת טיפול עתיקה ומסורתית שכוללת תהליך קפדני ומעמיק של אבחון ותשאול החולה. מטרת האבחון להתאים לחולה טיפול ייעודי לבעיותיו ומגבלותיו האישיות. לאחר האבחון מתבצע טיפול יסודי, שנועד לטפל במקור הבעיה ובסימפטומים הנלווים לה. את הטיפול משלבים לעיתים עם מתן צמחי מרפא ו/או עיסוי
- דיקור יפני – שיטה אפקטיבית ביותר לטיפול בקשת רחבה של בעיות פיזיות ו/או נפשיות בקרב צעירים וקשישים כאחד. לאחר תהליך של אבחון ייעודי, מתבצע טיפול ייחודי, המשלב דיקור עם מחטים דקות ועדינות, צמחי מרפא ועזרי טיפול נוספים. מטרת הטיפול היא לזהות את שורש הבעיה ולהעלים את הכאב והרגישות מאזורי הרפלקס הרלוונטיים.
- נטורופתיה – בתהליך של אבחון וטיפול ממושך, יסייע המטפל ליצור תהליך של ריפוי הגוף והנפש ובניית אורח חיים בריא על ידי: תזונה נכונה, צמחי מרפא, תוספי מזון, פעילות גופנית מבוקרת ועוד
- הומיאופתיה – תרופות טבעיות, הניתנות על ידי מומחה לאחר אבחון והתאמה אישית.
הגיל השלישי טומן בחובו מאגר בלתי נדלה של חוויות, תופעות ותמורות פיזיות ורגשיות. ההכרה של הרפואה המשלימה ביכולת המופלאה של הגוף לרפא את עצמו, להתגבר על קשיים ואתגרים ולהפיק אנרגיות חיוביות, תהפוך את התקופה הזו לגיל זהב, שלא יסולא בפז.
